O'zingizga bo'lgan ishonch — insonning hayotdagi qarorlar qabul qilish, qiyinchiliklarni yengish va o'z maqsadlariga erishish qobiliyatiga bevosita ta'sir qiladi. Ko'pgina ayollar jamiyat kutgan turli rollarni bajarish jarayonida o'zlarining shaxsiy ehtiyojlari va qadriyatlarini unutib qo'yishadi, bu esa o'z-o'ziga ishonchning pasayishiga olib kelishi mumkin.
O'z-o'ziga ishonchni oshirishning birinchi qadami — o'zingizning kuchli tomonlaringizni va yutuqlaringizni tan olishdir. Har kuni kichik yutuqlaringizni yozib borish, ularni qadrlashni o'rganish foydali odat hisoblanadi. Bu amaliyot vaqt o'tishi bilan ongingizda ijobiy o'zgarishlarni shakllantiradi.
O'z-o'zini boshqalar bilan solishtirishdan voz kechish ham muhim ahamiyatga ega. Har bir insonning o'z yo'li, o'z sur'ati bor. Ijtimoiy tarmoqlarda ko'rgan «mukammal» hayotlar ko'pincha haqiqatning bir qismi, xolos. O'zingizning shaxsiy rivojlanishingizga e'tibor qarating, boshqalarning yo'liga emas.
Tadqiqotchilarning ishlarida ta'kidlanganidek, tana tili ham ichki holatimizga ta'sir qiladi — ishonchli turish, to'g'ri qad tutish o'zimizni yanada kuchli his qilishimizga yordam beradi. O'z-o'ziga ishonchni oshirish — bu bir kunlik jarayon emas, balki muntazam mashq va o'z-o'ziga mehr-shafqat ko'rsatish orqali rivojlanadigan ko'nikmadir.